習慣化 20後半になると若かった頃とは違いお腹のお肉が気になり始める。それに気づいて「そろそろやばい」と思い30代から運動を始める人は多いだろう。しかし、得てして「やり始めて」というのが一番気合が必要だ。いままで逃げてきた運動と立ち向かうのであ…